Wie man die Potenz erhöht

Die Frage ist, wie zu Hause Sie Ihre Potenz schnell und effizient erhöhen können, ist heute relevant. Im Erwachsenenalter, aufgrund von Veränderungen im männlichen Körper, genauer gesagt mit einer Abnahme des Testosterons, ist ein häufiges Auftreten einer Abnahme der sexuellen Aktivität und einer Abnahme der Wirksamkeit. Ein solches Problem beunruhigt viele Vertreter der starken Hälfte. Die Laktiker, die Sexualhormone produzieren, verringern sie ihre Aktivität deutlich. Der Grund ist häufig die Aufrechterhaltung eines falschen Lebensstils, ständigen stressigen Situationen, Übergewicht, das Vorhandensein von Krankheiten, das Fehlen ausreichender körperlicher Aktivität, eines „chronischen" Schlafmangels.

Wiederherstellungstechniken

In der Praxis wurden spezielle Techniken getestet, mit denen Sie in normalem Zustand schnell die Potenz zu Hause zurückgeben und ein ziemlich aktives Sexualleben führen können.

Flüste und Drücken

Eine solche Technik beabsichtigt, einen Umfang mit den Fingern (großer, Index, Mitte) des Penis an der Basis vor einem Datum mit einer trägen Reaktion auf den Geliebten durchzuführen. Diese Methode ist seit langem bekannt. Es hilft, Blutgefäße mit Blut zu füllen. Ein solches „Tourniquet" wird vor Beginn der Frikas nicht entfernt.

Übung

Um zu wissen, wie man die Potenz zu Hause stärkt, ist es notwendig, die Empfehlungen von Spezialisten kennenzulernen, die hauptsächlich einfache physische Übungen bei der Bindung von großer Bedeutung sind. Sie sind notwendig, um den Blutfluss in die Genitalien zu erhöhen und seinen "Widerstand" und seine Ausdauer zu erhöhen. Diese sind:

• Erfüllung der gewöhnlichen tiefen Kniebeugen mit Rückkehr zur Anfangsposition;
• Die Schritte beim Heben jedes Knies abwechselnd im rechten Winkel zum Magen. Die Position der Hände befindet sich am Gürtel. Enge wie bei der indikativen Parade;
• "Halten Sie den Stein halten", warum Ihre Hände auf den Gürtel legen und Ihre Beine auf die Breite der Schultern legen. Kniebeugen werden bis zum Stopp nicht erfüllt. Diese Position ermöglicht es Ihnen, das Gesäß so weit wie möglich zu belasten und zu entspannen.
• Heben Sie das Becken von der liegenden Position an und senken Sie es erneut. Auf dem Rücken dort zurückgeführt, zurück. Sie können den Boden berühren;
• Fahrradbewegungen machen und auf dem Rücken liegen. Die Hände sind auf der Taille. Beugen Sie ein wenig Knie und heben Sie Ihre Beine an. Führen Sie eine Rotation mit Ihren Beinen durch;
• Training der inneren Muskeln des Beckens auf dem Rücken. Beugen Sie und verteilen Sie Ihre Knie leicht. Alternativ anstrengend und entspannt den Muskelbereich des Perineums bis zum Kokcyx ohne Spannung des Gesäßes. Wenn die Übung korrekt durchgeführt wird, wird an dieser Stelle angenehme Wärme gegossen.
• Das Laufen ohne Zerreißen von Socken von der Oberfläche ist nützlich, um den Blutfluss in das Becken zu erhöhen.

Ständige Bewegung bringt greifbare Vorteile. Fünf, dann zehn Minuten pro Tag nach sieben Tagen tragen Früchte. Die körperliche Aktivität ist perfekt von unangenehmen Gedanken abgelenkt und erhöht die männliche Kraft.

Die richtige Wahl der Liebe Pose

Die Position „Mann von oben" trägt weitgehend zu einem Blutsturm für die Genitalien bei. Deshalb wird ihr die Präferenz besser gegeben. Wenn dies unpraktisch ist, trägt die vertikale Position im Geschlechtsverkehr gleichermaßen zu ihrer erfolgreichen Passage bei. Die Position der Frau, wenn sie sich auf ihre Arme und Knie verlässt und der Mann hinter oder auf den Knien steht, hilft gut, die Stärke des Penis schnell zu stärken und die Potenz zu erhöhen. Erhöht sich auch und stärkt die männliche Libido -Pose, in der eine Frau, die auf dem Rücken liegt, ihre Beine auf die Schultern eines Mannes legt, er wird sein Gesicht zu ihr wenden.

Training für Schammuskeln

Verbesserung der Erektion und Verbesserung der sexuellen Anziehungskraft auf eine Frau Spezielle Muskeln sind weitgehend in der Lage, bei der Lethargie des gebärfähigen männlichen Organs zu helfen. Dieser Muskel hilft, den emittierten Strom während der Entleerung zu kontrollieren und zu stoppen. Die Bedeutung dieses Muskels ist, dass er:

• Bietet Ausdauer;
• Verbessert die Blutversorgung an Organe, die am Geschlechtsverkehr beteiligt sind;
• Trägt zur Erreichung von Testosteron auf der richtigen Ebene bei;

Solche Workouts bieten eine Zunahme der Potenz und profitieren alles, unabhängig davon, ob eine Person ein Problem im Bett hat oder nicht. Um den Ort zu bestimmen, an dem sich der Muskel befindet, stoppen Sie den Strom beim Entleeren und nehmen Sie dann das Urinieren wieder auf, ohne Ihren Atem anzuhalten. Ein solches Training kann lang, kurzfristig sein, Sie können irgendwo und überall verhalten. Sie sind für die Augen anderer unsichtbar.

Ticky Stand

Die Weisheit der Vorfahren war, dass sie eine Toilette machten und auf Zehenspitzen standen. Es hilft, Ihren Rücken direkt zu halten. Die Flüssigkeit kommt frei mit einem gemächlichen Ausatmen heraus. Geschlossene Zähne sowie die Spannung des Bauches und des Gesäßes verbessern die Leistung der Nieren und tragen zur Behandlung männlicher Schwäche bei.

Nützliche Empfehlungen

Der Samen sollte während des Geschlechtsverkehrs gehalten werden, vermeiden Sie sein sehr flüssiges Ende. Diese Zurückhaltung wirkt sich nützlich auf die Wirksamkeit aus, insbesondere in einem respektablen Alter. Für junge Menschen ist dies kein Problem - es wird sich schnell erholen, und reife Männer „Abstinenz" durch die endgültige Aktion erhöhen die Anziehung und Aktivität.

Wenn Sie die Potenz mit Volksmitteln stärken möchten, halten Sie sich an die folgenden einfachen Regeln:

• Durchführen Sie Übungen, die die Muskeln des Bauches erhöhen - dies ist der beste Indikator für sexuelle Kunst;
• Achten Sie auf die Ernährung. Das Vorhandensein auf dem Tisch mit Ingwer, Fischöl, Bananen, Zitronen, Hühnchen, Austern ist sehr hilfreich. Verweigern Sie sich nicht in gekochtem Flunder und Makrelen. Mehr Kalbfleisch, Meeresfrüchte. Volksmittel, die den Konsum von Rüben, Nüssen, Eiern und Wachteleiern verschreiben, erhöhen die Fähigkeit, einen vollständigen sexuellen Kontakt durchzuführen.
• Massieren Sie den Bereich in der Nähe der Hoden. Sie versorgen den Körper mit der notwendigen Energie, produzieren Sexualhormone und bieten Vorteile beim Sex. Die häufigste Massage (auch beim Geschlechtsverkehr) ist sehr nützlich;
• Gehen Sie öfter barfuß oder setzen Sie Senf. Dies aktiviert die gewünschten Fußpunkte;
• Es ist besser, freiwillig Zigaretten aufzugeben, Alkohol ist in dieser Angelegenheit schlechte Assistenten.
• Ein ausgezeichnetes Mittel ist eine Kontrastdusche. Es ist vorteilhaft für den allgemeinen Ton des Körpers und trägt auch zur Leistung männlicher Organe bei. Achten Sie darauf morgens und abends und spüren Sie einen Anstieg der männlichen Energie. Der Besuch einer Sauna und eines Bades beeinflusst auch die Verbesserung des Blutflusses in den Genitalien.

Die Vorteile von Tinkturen

Tinkturen von Hawthorn, Eiche, Lemonnik - recht effektives natürliches Mittel zur Stärkung der männlichen Kraft. Darüber hinaus sind sie völlig harmlos und verursachen keine Allergien. Mehrere einfache Rezepte mit anderen Pflanzenzutaten.

Zwiebel

In Volksrezepten spielen Zwiebeln eine wichtige Rolle. Bei der Behandlung einer solchen Krankheit als Potenz wird empfohlen, das folgende Rezept zu verwenden. Die beiden Glühbirnen fein hacken und etwa vier Stunden lang in 400 ml in einem gekühlten kochenden Wasser brauen lassen. Tagsüber abseihen und in vier Tricks teilen.

Walnüsse

Sie sind gut zerquetscht und mit frischem Honig gemischt. Der Anteil ist eins zu eins. Nach jeder Mahlzeit reicht es aus, zwei kleine Flecken zu essen und Milch zu trinken. Nach einem Monat wird Ihre Potenz dank der Volksmedizin angenehm mit seiner Konstanz gefallen.

Mumie

Eine sehr kleine Menge ist ausreichend - 0, 16 Gramm in einem großen Löffel warmes Wasser gelöst. Eine solche Lösung ist besonders in den Morgenstunden vor dem Essen oder am Abend vor dem Schlafengehen nützlich. Neun Tage werden Ihnen die Ergebnisse gefallen und die Anziehungskraft auf die schöne Hälfte der Menschheit erhöhen.

Psychologische Schulungen

Es ist kein Geheimnis, dass ein guter voller Urlaub einen vorteilhaften Einfluss auf einen mentalen Zustand und eine Entspannung hat. Die Harmonie einer Person ist sehr wichtig für die männliche Anziehung. Halten Sie eine positive innere Stimmung und erlauben Sie nicht, sich in negative Emotionen einzusetzen. Die Hauptsache ist, dass Sie keine aggressive Stimmung schaffen sollten. Ändern Sie häufiger die gelangweilte Stadt für Urlaub in der Natur. Vermeiden Sie Konfliktsituationen mit Ihrem Seelenverwandten, sonst verursachen es Streitigkeiten, gegenseitige Kühlung. Lassen Sie die Menschen optimistisch und stark werden.